Definisi Kesihatan Mental Menurut WHO
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (World Health Organization, WHO) mendifinisikan kesihatan mental sebagai:-
“Satu keadaan kesejahteraan di mana individu menyedari potensi dirinya, boleh mengatasi tekanan hidup secara normal, mampu bekerja secara produktif dan memberi sumbangan kepada masyarakat.”
Maksudnya, orang yang sihat mental:-
Ada keseimbangan emosi, sosial dan psikologi.
Boleh menangani tekanan hidup seharian.
Boleh berfungsi dengan baik dalam kerja, keluarga dan masyarakat.
WHO juga menekankan bahawa kesihatan mental bukan sekadar ketiadaan penyakit mental, tapi ia adalah keadaan kesejahteraan menyeluruh.
Perspektif Rawatan Pengubatan Islam
Dalam Islam, kesihatan mental bukan hanya isu otak atau emosi, tapi juga melibatkan hati (qalb), roh (ruh), dan jiwa (nafs).
Al-Quran menegaskan:
“Ketahuilah, dengan mengingati Allah, hati akan menjadi tenang.”
(Surah ar-Ra’d: 28)
Jadi, kesihatan mental menurut Islam adalah apabila seseorang:-
Hatinya tenang kerana dekat dengan Allah.
Seimbang dalam kehidupan dunia dan akhirat.
Sabar dan redha menghadapi ujian.
Tidak membiarkan bisikan syaitan dan hawa nafsu menguasai dirinya.
Perbezaan Fokus WHO vs Islam
| Aspek | WHO | Islam (Rawatan Pengubatan Islam) |
|---|---|---|
| Definisi | Kesejahteraan emosi, sosial & produktiviti | Ketenangan hati, hubungan dengan Allah dan manusia |
| Punca Masalah | Biologi, psikologi, sosial | Bisikan syaitan, gangguan jin, kemungkinan lemahnya iman |
| Rawatan | Psikoterapi, kaunseling, ubat | Ruqyah syar‘iyyah, zikir, doa, kaunseling syarie, amalan sunnah |
| Matlamat | Fungsi normal & produktif | Tenang, redha, dekat dengan Allah, bahagia dunia dan akhirat |
Kaedah Rawatan Kesihatan Mental Menurut Islam
1. Ruqyah & Bacaan Al-Quran
Surah Al-Fatihah, Ayat Kursi, Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas.
Membaca Al-Quran memberi syifa’ (penawar) kepada hati dan minda.
2. Zikir & Doa
La hawla wa la quwwata illa billah – menguatkan jiwa.
Hasbunallahu wa ni‘mal wakil – menenangkan hati ketika susah.
Doa Nabi SAW: “Allahumma inni a‘udzu bika minal-hammi wal-hazan…”
3. Solat & Ibadah Khusyuk
Solat adalah terapi spiritual terbaik.
Tahajjud dan doa malam memberi kekuatan menghadapi stress.
4. Kaunseling Syar’ie
Nasihat berdasarkan Al-Quran dan sunnah.
Membantu pesakit melihat masalah sebagai ujian, bukan hukuman.
5. Gaya Hidup Sunnah
Pemakanan halal dan baik (madu, habbatus sauda’, kurma dll).
Tidur ikut sunnah, jaga kebersihan.
Hubungan sosial sihat – silaturrahim, tolong-menolong, sedekah.
Kesimpulan
WHO menekankan kesihatan mental dari sudut fungsi duniawi seperti bekerja, produktif dan seimbang secara psikologi. Islam pula melihat kesihatan mental lebih luas, meliputi ketenangan hati, hubungan dengan Allah dan kebahagiaan akhirat.
Kedua-dua perspektif boleh saling melengkapi. Ilmu perubatan moden boleh bantu dari sudut sains dan psikologi, manakala Islam memberi dimensi spiritual dan rohani yang lebih mendalam.
Peringatan: Rawatan sebenar bukan hanya pada ubat dan terapi, tapi pada hati yang kembali kepada Allah. Bila hati tenang, barulah minda dan jasad ikut siha